ראשי › ספורט
ספורט
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור ספורט של כסף ועוד – מתעדכן באופן שוטף.
ספורט
להתאמן בחום הישראלי: איך שומרים על כושר בקיץ בלי לסכן את הבריאות
הקיץ הישראלי ארוך וחם, אבל אין סיבה להפסיק להתאמן. אלה הכללים לאימון בטוח בחום, מתזמון ועד שתייה וביגוד.
ספורט
התאוששות אחרי אימון: שינה, תזונה ומתיחות שמשפרות ביצועים
ההתקדמות בכושר לא קורית רק באימון אלא גם בשעות שאחריו. כך בונים שגרת התאוששות שמונעת פציעות ומשפרת תוצאות.
ספורט
רכיבה על אופניים בישראל: המדריך למתחילים בכביש ובשטח
אופני כביש, אופני שטח או אופניים חשמליים לפעילות? כל מה שצריך לדעת לפני שמתחילים לרכוב באופן קבוע.
ספורט
שחייה כאימון גוף מלא: היתרונות, הסגנונות ואיך מתחילים
השחייה מחזקת את כל הגוף בלי להעמיס על המפרקים. מדריך למי שרוצה להפוך את הבריכה לחלק קבוע משגרת הכושר.
ספורט
אימוני כוח לנשים: המיתוסים הנפוצים והעובדות שמאחוריהם
החשש להיראות מנופחת עדיין מרחיק נשים רבות ממשקולות. כך נראים אימוני כוח באמת ולמה הם חשובים בכל גיל.
ספורט
מתחילים לרוץ אחרי גיל 40: מדריך הדרגתי ובטוח לגוף שלכם
אף פעם לא מאוחר להתחיל לרוץ. כך בונים הרגל ריצה הדרגתי אחרי גיל 40, נמנעים מפציעות ונהנים מהדרך.