בריאות
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור בריאות של כסף ועוד – מתעדכן באופן שוטף.
הליכה כאורח חיים: איך להפוך צעדים יומיים לכושר אמיתי
הליכה היא הפעילות הגופנית הנגישה ביותר, והיא מתאימה כמעט לכל גיל. כך תבנו תוכנית הליכה הדרגתית, תבחרו ציוד ותתמידו לאורך זמן.
בריאות המעי מתחילה בצלחת: כל מה שצריך לדעת על סיבים תזונתיים
סיבים תזונתיים הם אחד המרכיבים החשובים והמוזנחים בתפריט. מה הם עושים למעי, איפה מוצאים אותם ואיך מעלים את הצריכה בלי אי נוחות.
בדיקות דם שגרתיות: מה בודקים, למה זה חשוב ואיך להתכונן
ספירת דם, כימיה, שומנים וסוכר: הסבר פשוט על בדיקות הדם השגרתיות, ההכנה הנכונה אליהן ואיך לדבר עם הרופא על התוצאות.
עובדים מול מחשב כל היום? כך תמנעו כאבי גב וצוואר
ישיבה ממושכת מול מסך היא אחד הגורמים הנפוצים לכאבי גב וצוואר. טיפים לסידור עמדת עבודה, הפסקות תנועה ותרגילים פשוטים.
שותים מספיק? כך תשמרו על הגוף בשרב ובקיץ הישראלי הארוך
הקיץ בישראל ארוך וחם, והתייבשות יכולה להתגנב גם למי שמרגיש בסדר. מדריך מעשי לשתייה נכונה, סימני אזהרה והגנה מפני מכת חום.
שינה טובה יותר: המדריך המלא להרגלים שמשנים את איכות הלילה
שעות שינה הן לא הכול. כך תבנו שגרת ערב, סביבה נכונה והרגלי יום שיעזרו לכם להירדם מהר יותר ולהתעורר רעננים.